Råd til dig med forhøjet blodtryk

• Kend dit blodtryk og få det kontrolleret regelmæssigt

• Lad være med at ryge

• Spis mere frugt, flere grøntsager og mindre fedt

• Undgå saltet kost, og put ikke ekstra salt på maden

• Få rigeligt med motion og hold din normalvægt

• Drik kun moderate mængder alkohol

• Tag din medicin præcis som ordineret. Spring ikke over – selv ikke en enkelt dag

• Overhold dine aftaler med lægen

• Lev i øvrigt et helt normalt liv

• Sørg for, at dine forældre, søskende og børn får kontrolleret deres blodtryk